更文：***/1000

昨天中午和同事一起散步，我问她：“你2026年有啥打算？”

她沉默了好一会，回复说：“没想好。”

我不仅问她，也问身边的好几个人。之所以这样问，是想给自己的2026做些参考。

如果你还没有计划，真心建议趁农历年春节到来前，抓紧时间做一个。

尼采说：“你知道去哪儿，你能忍受任何痛苦。”

每年做计划，就是搞清楚这问题：到底去哪儿？

为什么做计划很有必要？

计划如同手机里的导航，只有先设置好路线，才不容易迷路。

我2025年给自己做了计划，基本按照这计划在执行，有那么一根弦在脑子里，心里更有谱。

接下来，我说说自己2026年的一些想法，就当作是计划吧，供你参考。

01

健康管理

对于40不惑的我来说，越发意识到身体健康的重要性。

尤其是2025年经历了两个身边人的突然离世，更加意识到生命的脆弱。

身体是的本钱，把它放在第一位，否则一切都白搭。

所以，健康上，我会考虑从以下几个方面着手：

1.延续2025年的好习惯，每天中午坚持散步2.5公里。这习惯无痛坚持一年多，受益明显。

2.健康饮食，午餐以轻食为主，递延低糖低碳水饮食。尽量少吃火锅、冒菜等辛辣食物。虽然这对我来说，有点难，因为喜欢吃辣。

3.早睡早起（早6:00，晚23:00前），尽量不熬夜。早睡早起是我的作息习惯，这样的方式能让自己更高效。

4.新增一个瑜伽课程，主要练拉伸。长期坐办公室，肩颈真的很容易出毛病。虽然目前我没明显问题，不排除再过2年就会有，提前预防。

02

个人成长

2026年，我会继续在以下3方面自我成长。

1.写作。

写作这事，我大概率余生会坚持做下去，哪怕不赚钱。因为它是滋养我的方式之一。

有时候，有些问题，有些人让自己不舒服，写出来，自己就明显舒服多了。

自从开始读书写作，我内耗的时间明显减少，仿佛没什么事是写一篇文章解决不了的，如果真解决不了，那就交给时间。

如果你也喜欢呼吸乱想，建议你开始尝试写作吧。

2.读书。

我最近有想法通过不出镜直播的方式读书，把读书这事固化下来。

2025年因公司周天增加了管理会，彻底打乱了我的读书计划，只能鸡零狗碎读完12本书。

我想尝试通过公开读书的方式，让自己读更多的书。

人嘛，天性就好逸恶劳，没人监督，自己太累，没时间，都会成为自己少读书不读书的借口。

不给自己留借口，倒逼自己一把，也许同样能解决问题。

如果每天给自己设置直播读书1小时，能坚持1年，一定有更多收获。

如果你也有这想法，可以一起动起来。

3.短视频。

我断断续续录了好几年，但目前仍是新手状态，原因是没坚持。

我那天刷到了博主姜胡说的的一个视频，很受启发，他说人一定要做些有积累的事。

比如，短视频这事就有积累。

做起来了，看得见的收益是赚到钱。没做起来，提升了自己的镜头感、语言表达能力、逻辑思维能力、剪辑能力、素材收集能力，这些能力说不准未来的工作都能用到。

做这事吧，不一定赚钱，但肯定赚能力，能力一旦长身上，就再也不会离开。

我的时间和精力挺分散，暂定能做到周更就不错了。

03

家庭方面

1.每周给我爸打视频电话，春节回家陪他过节。

2.给孩子爷爷报一个北京旅游老年团。

他想去北京看天安门和爬长城，惦记了好些年，但我一直忙，没能帮他实现。

老年人的愿望能满足就满足，不能等，所以，我打算给他找个旅行团，帮他实现这愿望。

3.孩子陪伴。

13岁的男孩子，是成长的关键期，最大化地降低青春期风暴的风险。我尽量多陪陪，想想能在身边的时间也就这些年了，应该好好珍惜。

04

工作方面

2026年打算一如既往地工作。虽然这单位工作快10年了，有倦怠，这是不好的点。

但好处就是对人对事都熟悉，熟人好办事。再加上，这些年的“信任”积累，比重新适应一个老板更有优势。

工作也给我创造了相对稳定的收入，能满足我的物质需求。如果不上班，伸手找先生要，我不喜欢那感觉。

工作这事有两面性，不能只嫌弃它的不好，忘记了它的好。

我记得2025年的有段时间，我一直策划给自己一个gap 年，甚至有想法把副业干成主业。

我冷静分析了下，把兴趣做成工作，背上各种KPI，暂且不说成功率，好像也挺痛苦。

渐渐发现，上班和兴趣并驾齐驱才是最好的模式，它们既互相滋养，又能彼此互补。

05

阅读清单

我目前整理了自己想读的12本书，来自不同渠道的推荐，每次看到别人推荐，有想法的就会写下来。书单如下：

1.《当我谈跑步时，我谈些什么》 （村上春树）

2.《一间只属于自己的房间》（弗吉尼亚·伍尔夫）

3.《你当像鸟飞往你的山》（塔拉·韦斯特弗）

4.《也许你该找个人聊聊》（萝莉·戈特利布）

5.《金钱心理学》(摩根·豪泽尔)

6.《心流》

7.《一句顶一万句》（刘震云

8.《活着》 （余华）

9.《平凡的世界》 中、下册（路瑶）

10.《禅与摩托车维修艺术》

11.《成为乔布斯》

12.《我在北京送快递》（胡安焉）

以上只是我暂时想读的书单，如果你读过不错的书，欢迎给我推荐呀。

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